Každý muž sní o dobrém zdraví. V důsledku zběsilého tempa života, nepříznivých podmínek prostředí, stresu, neustálých psychických poruch se dokonce i fyzicky zdravý zástupce silnějšího pohlaví dokáže dostat z vyjetých kolejí. To nepříznivě ovlivňuje celé mužské tělo. Včetně začíná trpět a sexuální funkce.
Abyste se vyhnuli negativním důsledkům, měli byste jíst správně. Existují produkty, které pomáhají zvýšit potenci u mužů.
Plnohodnotná pestrá strava ovlivňuje celkovou pohodu a ovlivňuje potenci. Mužské zdraví je velmi citlivé a reaguje na nedostatek živin a vitamínů.
Jaká by měla být strava muže?
Klíčem k mužské aktivitě je vyvážená strava. Díky němu je tělo nasyceno vitamíny, minerály, stopovými prvky a dalšími složkami, což vám umožňuje udržovat tělo v dobré kondici. Je to správná výživa a aktivní životní styl, které přispívají k absenci problémů s potencí.
Výživa zdravého muže by měla být pestrá. Musí obsahovat produkty obsahující:
- hořčík;
- vápník;
- draslík;
- síra.
Kromě nich musí být tělu dodány rostlinné a živočišné bílkoviny, sacharidy, tuky přírodního původu, které zlepšují erekci. Jídlo musí obsahovat vitamíny A, C, E, D, nezbytné pro normální potenci. V zimě se doporučuje užívat vitamínové doplňky. Potenci pozitivně ovlivňují vitamíny B5 a B6, které regulují hormonální hladinu a pomáhají bojovat proti stresu.
Afrodiziaka by také měla být součástí jídelníčku muže. Zinek, který obsahují, přispívá k produkci spermií. Kromě toho je vhodné jíst potraviny bohaté na alkaloidy a antioxidanty, které jsou zodpovědné za pocit zamilovanosti.
Jaké potraviny mohou zvýšit potenci?
Existuje mnoho přípravků na zvýšení potence. Hlavní zdroje dokonalé erekce:
- ořechy, zelenina, ovoce;
- sladkosti, maso, mořské plody;
- med, bylinky, ryby;
- zakysaná smetana, mléko, tvaroh.
Při pravidelné konzumaci těchto produktů je muž vždy v normálním tónu. Podívejme se podrobněji na to, jak určité produkty ovlivňují potenci.
Rostlinná potrava
Takové jídlo pomáhá zvyšovat potenci. Muži, kteří neustále konzumují hlávkový salát, celer, sójové boby, mandle, kdoule, kopřivy, tuřín, anýz, chřest, zázvor, zelí, červenou řepu, ořechy, pistácie, melouny, mrkev, kardamom, papriky a další produkty, které zvyšují sexuální aktivitu, nikdy nemají intimitu problémy.
Jaké jsou výhody těchto produktů? Obsahují totiž ve velkém množství rostlinné bílkoviny, které ve srovnání s bílkovinami živočišného původu mají nižší biologickou hodnotu, ale takové složení aminokyselin má příznivý vliv na potenci. Rostlinná strava navíc obsahuje polynenasycené mastné kyseliny, které pomáhají obnovit hormonální rovnováhu, a složky ovlivňující sexuální aktivitu.
Lékaři radí mužům, aby do svého jídelníčku zařadili vlašské ořechy, arašídy, citrony, mátu, fíky, římský kmín, pomeranče, tymián, portulaku, avokádo, granátová jablka a estragon. Díky takovým produktům se výrazně zvyšuje potence.
Proteinové jídlo
Pro muže je velmi důležité jíst potraviny bohaté na bílkoviny. Maso pomáhá zvyšovat sexuální sílu, proto musí být zahrnuto do stravy silnějšího pohlaví. Doporučuje se používat ryby, které několikanásobně zvyšují erekci. Velmi užitečná je v tomto ohledu makrela, která obsahuje stopové prvky, které mohou zvýšit excitabilitu, a vitamín E, který je zodpovědný za produkci hlavního mužského hormonu – testosteronu. Ryby je nejlepší jíst vařené.
Muž si může zpestřit jídelníček zeleninou, která má příznivý vliv na sexuální sílu. Tuřín, brambory, houby, cibule, mrkev mohou zvýšit potenci. Díky složení aminokyselin zvyšují sexuální touhu. Za výborný stimulant je považována také pampeliška, která je bohatá na bílkoviny a stopové prvky. Doporučuje se přidávat do zeleninových salátů.
Cukroví
Je velmi užitečný nejen pro zdraví, ale také pro zvýšení potence medu. Míchá se s lískovými oříšky, arašídy nebo vlašskými ořechy a konzumuje se denně před spaním. Účinnost užívání této pochoutky nastává 4. nebo 5. den. Arašídy nebo vlašské ořechy lze nahradit loupanými semínky, sezamovými semínky, sušenými švestkami nebo jiným sušeným ovocem.
Hořká čokoláda zlepšuje náladu a je výborným pomocníkem při stresu. Díky antioxidantům obsaženým v jeho složení dochází k bezproblémové erekci. Kakao má stejný účinek.
Plody moře
Existují produkty, které pomáhají okamžitě zvýšit potenci u mužů. Jedná se o mořské plody jako losos, platýs, krevety, makrela, rak, chobotnice. Zinek a selen v nich obsažené ovlivňují sexuální funkce muže a zajišťují zdraví v intimní oblasti. Mořské plody jsou bohaté nejen na vitamíny a minerály, ale také na omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, které se podílejí na procesu biosyntézy testosteronu.
Slávky mají stejné vlastnosti. Díky svým prospěšným vlastnostem zlepšují erektilní funkci. Aminokyseliny obsažené v jejich složení aktivují produkci pohlavních hormonů.
Pro dosažení maximálního účinku se doporučuje používat měkkýše syrové, protože značná část bílkovin a užitečných stopových prvků se tepelným zpracováním ztrácí. Kromě toho by měly být konzumovány ve fázi rozmnožování, protože v této době je koncentrace aminokyselin, které obsahují, nejvyšší.
Co je třeba ze stravy vyloučit?
Aby se muž vyhnul problémům s potencí a aby se zabránilo sexuální impotenci, musí se vzdát škodlivých produktů, které negativně ovlivňují potenci. Patří mezi ně káva, nealkoholické nápoje a energetické nápoje. Těstoviny a další sacharidové potraviny je nutné jíst co nejméně, což přispívá k rychlému nasycení, ale nezlepšuje potenci.
Chléb ovlivňuje mužskou sílu jak negativně, tak pozitivně. Je vhodné nezneužívat bílý chléb, protože může způsobit rozvoj impotence. Užitečné pro muže žitný nebo otrubový chléb. Vitamin B v nich obsažený je nezbytný pro normální erekci.
Produkty pro potenci tedy musí být přítomny ve stravě muže. Použitím určitých potravin se mužská síla zvyšuje. Spolu s procházkami na čerstvém vzduchu, sportem a výbornou náladou vám umožní navždy zapomenout na nestabilní erekci.